Приветствую вас, дорогие читательницы моего блога. Многим из вас, вероятно, уже хорошо известна такая проблема, как запор во время беременности. Явление это довольно неприятное: запор не только доставляет дискомфорт будущей мамочке, он так же способен нанести серьезный вред плоду. Каким образом?

При запорах в организме женщины накапливаются некоторые продукты распада поступившей пищи, которые сквозь стенки кишечника попадают в кровь матери и ее плода. Слабительные таблетки и клизмы, которыми чаще всего пользуются при запорах, вызывают повышение тонуса матки, а это, в свою очередь, провоцирует преждевременные роды.

Что же предпринять в таких случаях? Решать проблему немедленно, в самом начале ее появления. В этой статье я подробно расскажу про возможные причины появления запора, методы его лечения и способы профилактики.

Признаки запоров у беременных

Очищение кишечника происходит у каждого человека по-разному. У кого-то это случается пару раз в сутки, у кого-то через день. И то и другое считается нормой. Запором называется ежедневное затрудненное опорожнение кишечника или его полное отсутствие в течение двух суток и более.

Этой деликатной проблемой страдает большое количество людей, а в периоды беременности с ними сталкивается почти каждая женщина. Частенько запор формируется уже на ранних сроках, продолжается всю беременность и напоминает о себе долгое время после родов.

Основные симптомы запоров во время беременности:

• неприятное чувство неполного опустошения кишечника после дефекации;
• небольшое количество кала;
• сухой, твердый кал;
• болезненные ощущения в левой стороне живота;
• урчание и вздутие живота;
• тошнота;
• ощущение горечи во рту;
• усиленное газообразование;
• появление в заднем проходе жжения, зуда;
• подавленное настроение;
• слабость;
• повышенная температура.

Все перечисленные выше симптомы, как правило, усиливаются после физических нагрузок или перенесенных стрессов.

Причины запоров во время беременности

Для того чтобы правильно лечить запор необходимо первым делом выяснить причину его появления. Их очень много.

Например, запор в первом триместре часто бывает вызван:

• снижение тонуса мышц матки, произошедшее из-за изменения гормонального фона;
• реакцией на конкретные медикаменты;
• употреблением большого количества продуктов, содержащих кальций и железо;
• повышением уровня прогестерона, расслабляющего мускулатуру, нарушающего опорожнение кишечника;
• пониженной физической активностью;
• малым употреблением жидкости;
• хроническими заболеваниями (геморрой, трещины);
• частыми стрессами, волнениями.

Кроме уже перечисленных причин, на более поздних сроках беременности запоры провоцируют:

• сдвиг внутренних органов;
• рост плода и его давление на кишечник;
• боязнь натуживания.

Кстати, запоры у многих беременных женщин могут появляться потому, что они бояться, что во время натуживания у них может произойти выкидыш. Так можно ли тужиться беременным? Частые и сильные потуги вообще вредны любому человеку, а беременным особенно. Но если у вас это случается редко, и тужитесь вы не очень сильно, то бояться не стоит — преждевременные роды вам не грозят.

Запоры и их лечение у беременных

Как бороться с этой деликатной проблемой, если многие медикаментозные препараты принимать во время беременности запрещено? Первым делом, женщине, имеющей проблемы с кишечником, следует срочно поменять свой образ жизни.

Для того чтобы заставить кишечник активно работать, ускорить продвижение в нем каловых масс, необходимо больше двигаться. Огромную пользу приносят занятия плаванием и длительные прогулки на свежем воздухе. Решить проблему запоров поможет и утренняя зарядка, только не забудьте про консультацию со своим лечащим врачом по поводу упражнений.

Избавиться от запоров можно с помощью диеты:

1. Принимайте пищу небольшими порциями 4—5 раз за день
2. Включите в свой рацион больше продуктов с растительной клетчаткой (свежие, тушеные овощи фрукты).
3. Не забывайте про каши (гречневые, перловые, ячневые).
4. Помните, что кишечник хорошо расслабляют кисломолочные продукты, такие как простокваша, кефир или молоко.

Небольшим слабительным эффектом обладают маслины, сухофрукты, чернослив, арбузы. Хорошо слабят мед, морковь, дыня, абрикос, красные яблоки, но употреблять их следует с осторожностью и не больше двух раз в неделю, так как они являются сильными аллергенами.

И самое важно — это соблюдение питьевого режима. Ежедневно старайтесь выпивать минимум один литр жидкости. Только помните, что пить воду следует осторожно, без фанатизма, иначе ее избыток приведет к другой, не менее сложной проблеме, — появлению отеков.

Эффективное лечение запоров народными средствами

Во время беременности, когда большинство медикаментозных препаратов противопоказаны, применение народных средств становится отличной альтернативой. Действительно, почему бы не воспользоваться простыми рецептами, с помощью которых еще наши прабабушки эффективно решали эту серьезную проблему:

• Разведите свежеприготовленный сок картофеля таким же количеством воды и принимайте по четверти стакана 3 раза/день за 40 минут до еды.
• Чайную ложку меда растворите в 1/3 стакана теплого молока. Пейте на ночь за 20 минут до сна.
•  Столовую ложку свежих ягод крыжовника залейте 200г воды, поставьте на огонь, доведите до кипения. Кипятите на слабом огне 10 минут, процедите, добавьте немного сахара. Принимайте 4 раза в день по 50 г.
• 4 красных яблока разрежьте на крупные куски, залейте литром воды, доведите до кипения, накройте крышкой и оставьте на медленном огне еще на 15 минут. Снимите с плиты, накройте толстым полотенцем и дайте настояться часа четыре. Пейте несколько раз в день вместо чая.
• 5 г. льняного семени залейте 200 г. кипятка, настаивайте 3—4 часа, процеживать не надо. Полученный отвар пейте минут за 30 до сна.
• Возьмите в равных пропорциях хорошо промытую курагу, чернослив, изюм. Пропустите их через мясорубку, добавьте две столовые ложки меда, хорошенько перемешайте. Съедайте по две чайные ложки полученной смеси на ночь, запивая ее теплой водой.

В очередной раз предупреждаю: перед тем как начать принимать любое, даже самое безобидное с виду народное средство, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Медикаментозное лечение во время беременности

Если перечисленные меры не дают ожидаемого эффекта, то придется прибегнуть к слабительным препаратам. Не занимайтесь самолечением, помните, что не все известные слабительные средства разрешены к применению во время беременности. Например, популярное в народе лечение запора с помощью анальных свечей, касторового масла или Бисакодила может закончиться для беременной наступлением преждевременных родов.

Важной проблемой, с которой приходится сталкиваться врачам при подборе слабительного, является полная безопасность назначаемой терапии. Увы, но выбор лекарств от запоров у беременных очень мал.

Безопасными для эмбриона и будущей мамочки считаются лекарства, содержащие лактулозу — это Нормазе и Дюфалак. Они способствуют размягчению содержимого кишечника, увеличению его объема, что вызывает требуемое расслабляющее воздействие. Если у женщины не наблюдаются побочные эффекты в виде болей в животе и усиленного газообразования, то данные препараты она сможет принимать всю беременность до самых родов и даже во время кормления ребенка грудью.

В очень редких случаях, когда уже все методы использованы, назначаются такие препараты, как Гутталакс, Форлакс, Фортранс или глицериновые свечи. Но лечение ими должно проходить под строгим контролем врача.

Профилактика запоров у беременных

Как вылечить сильный запор в период беременности? Ответ простой: не допускать его появления. В тот момент, когда вы только узнали о своем интересном положении, сразу же, не оттягивая время, займитесь пересмотром своего образа жизни. Что для этого нужно? Совсем немного:

• правильное, сбалансированное питание;
• употребление пищи небольшими дозами несколько раз в день;
• соблюдение питьевого режима;
• ежедневная физическая нагрузка.

Если окажется, что ваш организм склонен к запорам, тогда ограничьте на время беременности потребление:

• чая (черного, крепкого), какао;
• сока граната;
• каш (манной, рисовой);
• сыров (только твердых сортов);
• хлеба (белого);
• риса (шлифованного);
• черники;
• айвы;
• груш;
• смородины (черной);
• бобовых;
• орехов (грецких).

Среди беременных бытует мнение, что запор и «интересное положение» женщины вещи неразделимые. Хочу вас обрадовать: это мнение ошибочное. Запоры в период беременности можно и нужно лечить, только не делайте это самостоятельно, без предварительной консультации у специалиста. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем своего будущего малыша!

На сегодня я прощаюсь с вами, мои дорогие читательницы. Не забудьте подписаться на обновление моего блога, чтобы одной из первых узнавать о выходе новых, интересных, познавательных статей. До встречи!