Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сегодня я хочу поднять очень важную тему для каждой женщины. Вчера мне позвонила моя лучшая подруга и сразу же выпалила в трубку: «Мы с мужем планируем беременность!»
При этом в ее голосе звучала не только радость, но и нотки тревоги. Как оказалось, моя подруга очень переживает, чтобы период ожидания маленького чуда прошел без осложнений.
К сожалению, многие девушки ведут себя достаточно легкомысленно и воспринимают рождение будущих детей как нечто само собой разумеющееся. Они даже не допускают, что из-за неправильного образа жизни или недостаточного внимания к своему здоровью у них могут возникнуть проблемы с зачатием. Чтобы будущий малыш развивался правильно и появился на свет крепышом, будущим родителям нужно побеспокоиться об этом заранее и пройти комплексный курс подготовки к будущей беременности.
Полный отказ от вредных привычек
С чего начать планирование зачатия? Конечно же, с отказа от плохих привычек. Несомненно, одна из самых вредных из них – это курение. Вы же не хотите, чтобы табачный дым перекрыл ребенку кислород и питательные вещества, которые так необходимы ему для полноценного развития? К тому же, курение негативно отражается на состоянии маточных труб, что приводит к выкидышам или внематочной беременности. Поэтому не откладывайте на потом, бросьте сигарету прямо сегодня!
Чем раньше перед беременностью бросить курить, тем лучше будет и для мамы, и для ее малыша! Кстати, папы это тоже касается. Пассивное курение не менее опасно. Примерно за месяц-два до желанного зачатия лучше полностью отказаться от любых алкогольных напитков, в том числе и от пива. Не все девушки задумываются о том, что любимый мужчинами напиток замедляет активность сперматозоидов.
Питаемся правильно
Сбалансированное питание, которое включает фрукты, свежие овощи, натуральные соки, поможет будущей маме восполнить запас питательных веществ в своем организме. Если вы привыкли есть на ходу бутерброды, запивая их большим количеством кофе, то теперь придется пересмотреть свои пищевые пристрастия. Планируя свой рацион, необходимо учитывать следующие правила:
- нельзя переедать, особенно на ночь, при ожирении беременность может навсегда остаться мечтой;
- в меню должна быть только здоровая пища, обходите стороной полки в супермаркете с чипсами, сухариками, газировкой и прочей ерундой;
- ешьте побольше продуктов, богатых на селен (грибы, рыба, сельдерей, спаржа) и цинк (говядина, сыр, орехи, морепродукты);
- позаботьтесь о приеме фолиевой кислоты и витаминов (особенно весной).
А вот о том как правильно питаться когда вы уже в «интересном» положении можно почитать здесь.
Посещаем врачей
Планирование беременности – это хороший повод пройти полное обследование. Оно важно как для мужчины, так и для женщины. Вы чувствуете себя здоровой? Отлично, но не стоит забывать, что в организме могут затаиться скрытые инфекции и заболевания, о которых вы даже не подозреваете. Для того, чтобы убедиться в отсутствии рисков, необходимо пройти обследование у:
- гинеколога для общего осмотра, анализа мазка из влагалища , а также для того, чтобы точно знать, что у вас нет миомы матки, полипов, эндометриоза.
- терапевта, который расскажет вам, какие сдать анализы;
- стоматолога для выявления и лечения кариесных зубов;
- иммунолога, который поможет определить, есть ли необходимость в прививках от инфекционных болезней (например, краснухи).
Вы с мужем во всем доверяете друг другу? Даже если вы уверены в своей верности и порядочности, сдайте анализы на венерические заболевания. Обоим супругам желательно сделать флюорографию и электрокардиограмму. Таким образом, вы сведете риски заболеваний к минимуму.
Если уже была неудачная беременность
Сейчас пойдет речь о подготовке к зачатию, если оно планируется после аборта или выкидыша. Если по каким-либо причинам вы раньше прерывали беременность, планировать новую можно не раньше, чем через полгода. Это время необходимо для полного восстановления оболочки матки и нормализации грубо нарушенного гормонального фона. В течение 6 месяцев важно позаботиться о надежном средстве контрацепции. Слишком быстрое после аборта зачатие грозит внематочной беременностью, замиранием плода и другими нарушениями в развитии ребенка.
Особенно тщательно нужно готовиться к зачатию после выкидыша. Трудно ответить с точностью, каковы оптимальные сроки для начала планирования. Многое зависит от состояния женщины, ее психологического настроя, наличия хронических заболеваний, результатов анализов. В любом случае обязательна рекомендация врача. Медицинское обследование в таком случае должно быть всесторонним, чтобы предыдущая ситуация больше никогда не повторилась.
Большую роль играет спокойствие, отсутствие стрессов и хорошее настроение будущей мамы. Будьте оптимистичны, побольше улыбайтесь, не обращайте внимания на мелкие неприятности. Если нервы все же шалят, запомните – никаких успокоительных таблеток! Лучше попейте чаи из листьев мелиссы и мяты.
Мальчик или девочка?
Этот вопрос всегда волновал, и будет волновать будущих родителей. Но если нашим бабушкам и мамам оставалось только терпеливо ждать до самого рождения, то в наши дни существуют способы «рассчитать» пол ребенка задолго до его появления в этом мире. Одним из наиболее распространенных способов является определение пола по обновлению крови родителей.
У женщины кровь обновляется один раз в 3 года, а у мужчин – в 4. Чья кровь свежее, тот пол и унаследует ребенок. Но уверять вас, что этот способ абсолютно верный, я не стану. Ведь кровь обновляется также после операций, донорской сдачи и переливания крови. Если у женщины отрицательный резус-фактор, то результат будет противоположным.
В любом случае кто бы ни родился (сын, дочь, а может сразу двойня), я уверена, что вы уже любите и заботитесь о будущем малыше. Ведите здоровый образ жизни, посетите необходимых врачей, будьте всегда на позитиве, и очень скоро аист прилетит и в ваш дом!
С вами была Надежда Гуськова. Всем добра и удачи! До новых встреч и не забудьте подписаться на обновление блога!
