Доброго времени суток всем читательницам моего блога, которые не перестают радовать меня интересными комментариями и вопросами по поводу самых различных тем, включая беременность. Многим будущим мамочкам интересно знать, что представляет собой 35 неделя беременности что происходит в этот период, на какие изменения следует обращать внимание и как следить за собой. Именно обо всех этих нюансах и пойдет речь в данной статье.
Изменения в организме женщины
Вам наверняка будет интересно знать, что 35-я неделя является весьма непростым периодом, и многие врачи вполне справедливо относят ее к одному из самых сложных этапов перед родами. Согласно расчетам она приходится на 8-й акушерский месяц с прибавлением еще трех недель, если опираться преимущественно на календарный расчет, данный период является началом девятого месяца. А вот как врачи определяют срок можно почитать здесь.
В это время с мамой и с малышом происходят весьма заметные изменения, некоторые женщины отмечают заметную прибавку в весе, которая обычно достигает 13 кг, именно после 35-й недели живот, наконец, должен опуститься, благодаря чему многие неприятные ощущения исчезнут без следа.
На этом этапе живот способен доставлять немало неудобств, поскольку он достаточно ощутимо подпирает грудную клетку, из-за этого могут возникать проблемы с дыханием, также многим мамочкам становится трудно свободно передвигаться. Матка заметно увеличивается в размерах, с каждым днем можно все больше ощущать ее давление на область живота и диафрагму.
Ее дно занимает наиболее высокую точку, кроме того, сильно повышается чувствительность этого органа. Шейка матки начинает созревать именно на 35-й неделе, она постепенно разворачивается, и в ней образуется полноценный родовой канал.
Для поздних сроков беременности характерны частые схватки, которые не всегда считаются предвестником настоящих родов, они не доставляют болезненных ощущений и обычно длятся недолго. Но в случае увеличения продолжительности схваток нужно как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может сигнализировать о том, что малыш решил появиться на свет раньше положенного срока.
Этот период характеризуется частыми бессонницами, поскольку большой живот не позволяет принять нужную позу во время сна, кроме того, усиливается давление на мочевой пузырь, из-за чего женщине необходимо часто ходить в туалет.
Поскольку плод постоянно растет и развивается, он продолжает шевелиться, но уже не так интенсивно, поскольку места вокруг него становится все меньше. Женщины ощущают характерные перекатывания и легкие толчки, свидетельствующие о том, что малыш икает.
На 35-й неделе, как и на всех остальных этапах беременности, крайне важно подсчитывать, сколько раз в день вы ощущаете шевеления плода. Если вы ощущаете, что шевелений мало, это повод обратиться к врачу. Выделения в этот период становятся более частыми, в норме они должны иметь однородную консистенцию и не менять свой цвет с молочного оттенка на другой.
Как развивается плод
На данном этапе вес ребенка уже практически соответствует весу новорожденного малыша и обычно не превышает 2,4 кг и увеличивается на 220 г каждую неделю, а его рост составляет примерно 46 см. Плод уже способен дышать самостоятельно, его внутренние органы успели окончательно сформироваться и начать полноценно работать.
Все системы маленького организма работают без перебоев, но при этом нервная и мочеполовая система только заканчивают свое формирование. Развитие плода интенсивно продолжается, он уже выглядит практически как новорожденный, но при этом успеет еще прибавить в весе до родов.
Его надпочечники активно вырабатывают специальные гормоны, без которых невозможны процессы водно-солевого и минерального обменов.
У ребенка уже сформировались ноготки, поэтому некоторые малыши могут даже слегка поцарапать себя, еще находясь в животике у мамы. На его теле пока еще остается специальный предродовой пушок, который потом пропадает либо остается и при рождении.
Половые признаки плода теперь полностью заметны, на УЗИ можно четко определить пол будущего малыша. Стоит знать, что цвет глаз каждого ребенка сохраняет голубой оттенок вплоть до окончания первого года жизни либо меняется уже спустя полгода.
Положение плода также имеет большое значение, оно должно быть правильным, в этом случае головка ребенка направлена вниз, это признанная норма. В иных случаях может возрастать риск обвития пуповиной. Существуют и другие типы предлежания, например:
- Тазовое предлежание, при котором плод повернут ножками вперед;
- Поперечное, когда малыш лежит боком вперед;
- Традиционное затылочное положение головкой вниз.
Важные рекомендации и физические нагрузки
Многие будущие мамочки уже должны выбрать для себя подходящий роддом к этому периоду и своего врача, который будет принимать роды. Предпочтение следует отдавать клиникам со всем необходимым оборудованием и штатом квалифицированных специалистом, возможностью пребывания там после родов.
Не будет лишним узнать и о методиках анестезии, противопоказаниям к используемым препаратам. В целом лучше всего собрать как можно больше информации заранее. Поскольку в некоторых случаях у женщины могут начаться преждевременные роды, будет также необходимо подготовить все нужные вещи, которые понадобятся вам в роддоме.
На 35-й неделе врачи не рекомендуют женщинам надолго уезжать из дома, путешествовать на самолете, автомобиле или другом виде транспорта, особенно если они постоянно испытывают неприятные ощущения.
Немаловажными на этом сроке являются и посильные физические нагрузки, которыми точно не стоит пренебрегать, но при этом они должны быть достаточно умеренными. Лучшим вариантом станет легкая йога, дыхательная гимнастика, специальные упражнения, которые можно выполнять при помощи фитбола.
Для улучшения дыхания стоит освоить специальную технику, которая также пригодится и во время родов. Лучше всего записаться на курсы, где вам подробно объяснят, что именно нужно делать. Если у вас что-то болит или тянет низ, лучше всего воздержаться от любых видов физической активности.
Правила питания и другие полезные советы
Немаловажно значение на 35-й неделе вам нужно уделять и своему питанию, чтобы не допускать дефицита важных и необходимых веществ, без которых невозможно нормальное развитие ребенка.
Рацион непременно должен быть сбалансированным, узнать о том, какой список продуктов следует добавить к своему обычному питанию, вы можете у врача. Нужно непременно налегать на продукты с высоким содержанием кальция, например, на творог, а также другую кисломолочную продукцию.
В рационе должны каждый день присутствовать фрукты и овощи, рыба, морепродукты, мясо и все то, что является здоровой и полноценной пищей.
Вам точно стоит отказаться от вредной еды, которая не принесет ничего хорошего ни вам, ни вашему будущему малышу. Несмотря на то, что вы набираете вес, отказываться от пищи и садиться на диеты нельзя, это вполне допустимая норма, и вы быстро сможете вернуться к своему нормальному весу уже после родов.
Не стоит переедать, чтобы не спровоцировать изжогу, лучше просто питаться дробно и употреблять пищу небольшими порциями. Исключить также можно черный чай и кофе (почему нельзя пить кофе в этой статье), а также любые напитки с высоким содержанием кофеина, который учащает сердцебиение. Отлично заменой станут свежевыжатые соки или зеленый чай.
Все будущие мамы должны придерживаться несложных рекомендаций, чтобы облегчить свое состояние и максимально сократить болезненные и неприятные ощущения. Перечень таких рекомендаций включает в себя:
- Покупку специальных послеродовых бюстгальтеров, в которых будет удобно кормить ребенка;
- Ежедневную разминку и выполнение физических упражнений по мере возможности, чтобы избежать отеков и застоя крови;
- Стабильный и полноценный отдых, увеличение количества сна, поддержание эмоционального состояния и настроения на нормальном уровне;
- Выход из дома только со всеми необходимыми документами, включая и вашу медицинскую карту;
- Снижение количества выпиваемой жидкости после 6 часов, чтобы ночью обеспечить себе здоровый сон.
Вот и все, что я хотела вам рассказать о сложном, но таком прекрасном периоде беременности на 35-й неделе. Я постараюсь и дальше радовать вас новыми и интересными статьями, из которых вы узнаете всю необходимую информацию. Подписывайтесь на обновления и делитесь понравившимися материалами в соцсетях.
